מה מרפא בלקחת תרופה (לדכאון)

1. מה שמרפא בלקחת תרופה, הוא לא (רק) הכימיקלים בפנים.

2. מה שמרפא בלקחת תרופה היא האמירה: אני מפסיק עם עקרונות. אני מפסיק עם האני יכול לבד! אני מפסיק להיות קשה עם עצמי.

3. מה שמרפא בלקחת תרופה היא האמירה: 'אני צריך עזרה'. כלומר: אני לא יכול לבד. כלומר: אני לבד. כבר שנים, מנוכר ממכם, ומנוכר מרגשותיי שלי. אני כבר לא רוצה לבד.

4. מה שמרפא היא האמירה: קשה לי. אני לא מדמיין. אני לא סתם עצלן, לא מפונק, לא מעמיד פנים.

5. מה שמרפא הוא להגיד סליחה לעצמי; שפקפקתי. שלא הודיתי קודם.

6. מה שמרפא בלקחת תרופה היא האמירה: אני אעשה כל מה שצריך כדי שיהיה טוב. נמאס לי להרגיש רע. מגיע לי להרגיש

טוב.

7. לפעמים כדי להצליח לראות את 1-6, צריך להתחיל בלקחת תרופה.

8. כשאני באמת אומר את כל אלו, לפעמים כבר לא צריך תרופה.

9. לפעמים כן.

10. אבל לקחת תרופה בלי להבין את 1-6 זה חצי עבודה. זה שמרפא בלקחת תרופה.